母乳喂养全攻略
01母乳喂养成功的关键三要素
①三早原则
不管是顺产还是剖宫产的妈妈,产后尽早和宝宝进行皮肤接触(持续皮肤接触至少90分钟),并尽快让宝宝在乳房上亲吸,这也就是常说的“早接触,早吸吮,早开奶。”
②按需喂养
新生儿出现饥饿信号时,按线索及时有效亲喂,宝宝需要吃多少次就多少次,想吃多久就吃多久。
③有效吸吮
宝宝下颌紧贴在乳房上,并将乳头和大部分乳晕含在口中;
上唇上翻,下唇下翻,舌头呈勺状环绕乳晕;
面颊鼓起呈圆形;
吸吮慢而深,能听到吞咽声;
哺乳后乳房有轻松感。
宝宝吸吮是刺激妈妈泌乳最有效的方式
02乳头错觉怎么办
宝宝出生头几天,妈妈乳汁分泌较少,家长担心宝宝饿着,于是就用奶瓶或勺子给宝宝“加餐”,由于用奶瓶和小勺吃起来很轻松,宝宝就对这种方式产生了深刻的“即刻记忆”,继而拒绝吸吮妈妈的乳房,这就是乳头错觉。
乳头错觉的影响
一旦宝宝拒绝吸吮妈妈的乳房,乳房又不到良好的排空,继而会引发一些列的乳房问题,乳汁分泌量也会减少,这会直接影响妈妈母乳喂养的信心。
如何纠正(评估后可考虑以下方法)
①使用乳旁加奶器
瓶置于两乳之间,瓶口位置与乳晕基本持平;
软管用医用胶布固定好位置,胶布位置在乳晕外紧贴乳房;
软管口放置于婴儿嘴角。
②降低宝宝目前所使用奶具的奶流量,即更换奶流速小的奶具。
③使用乳盾
适用于因妈妈乳头过大或过小含接不良的宝宝
妈妈佩戴乳盾后,更利于宝宝含接乳头,其形状非常像宝宝喜欢的奶瓶嘴,因而宝宝不会排斥;待宝宝吃的昏昏欲睡时,妈妈可将乳盾摘下让宝宝直接吃妈妈的奶,如此反复多次即可纠正。
03正确的含接姿势
早期,妈妈母乳喂养不顺利,大部分是由宝宝含接不当所致,比如乳头疼痛,宝宝体重增长不理想,宝宝吃奶时间过长等等,正确有效的含接吸吮是妈妈母乳喂养成功的关键。
含接不正确时,通常表现为:
婴儿嘴未张大,下唇向内翻;
婴儿只含住乳头,未将大部分乳晕含在口中,易造成乳头疼痛及皲裂;
婴儿下颌未触及母亲乳房,鼻子被乳房组织阻塞影响呼吸;
婴儿吸吮时面颊内陷,不鼓起;
婴儿一直快而浅地吸吮;
婴儿吸吮时伴有咂咂声。
含接要点:
①妈妈的手呈C字形托起乳房,这样不易阻断母乳流出;
②乳头轻触宝宝口周,利用觅食反射让宝宝张大嘴(此过程可能需要1-2分钟,妈妈们要耐心哦),待宝宝嘴张大后将乳头和大部分乳晕放进宝宝口中;
③乳头从宝宝上唇滑入口中,以保证乳头在宝宝舌头上方,如乳头处于舌头下,宝宝无法吸出母乳;
④观察宝宝是否在进行有效吸吮。
04正确的哺乳姿势
正确的哺乳姿势,不但可以让宝宝吃得舒服有效,还可以避免妈妈出现腰背、颈部等问题,让妈妈喂得轻松,宝宝吃得顺利。
常见的哺乳姿势为:摇篮式、交叉式、橄榄球式、侧卧式、半躺式。
摇篮式
这是一般妈妈最常用也是最经典的哺乳姿势,妈妈用手臂托着宝宝的头,使宝宝的重量整个落在手臂上,宝宝的腹部紧贴妈妈身体。
交叉式
与摇篮式有点相似,如果妈妈用左侧乳房喂奶,妈妈用右侧的手托住宝宝头部,右臂抱住宝宝,这样能够让妈妈更清楚地看到宝宝吃奶的情况,特别适用于刚刚出生不久的宝宝。
橄榄球式
宝宝躺在妈妈身体一侧,妈妈用前臂支撑宝宝背部,使宝宝的颈和头枕在妈妈手上,像抱橄榄那样抱着宝宝。这个姿势非常适合剖腹产的妈妈使用,可以大大地减轻腹部的压力。
侧卧式
妈妈侧卧于床(后背可用枕头支撑),宝宝面向妈妈紧贴妈妈身体,宝宝头枕于妈妈的臂弯,使宝宝嘴和妈妈乳头保持水平。此姿势非常适合剖宫产妈妈、或者筋疲力尽不想坐着以及夜间哺乳,但此种哺乳姿势妈妈需一直保持清醒的状态。
半躺式
半躺式哺乳法也被叫做“生物养育法”,就是一种向后半斜躺的方法。妈妈先让自己从头到脚放松,然后向后斜躺,借着地心引力将婴儿面对面地抱在胸前进行哺乳。这样当母婴身体相贴时,双方都释放所有本能及反射,使哺乳更轻松愉快。
05如何缓解乳房肿胀
哺乳期的妈妈,如果乳房排空不及时,乳汁淤积,会导致乳房肿胀,这可是会让妈妈痛苦不堪哦。
处理方法
关键:持续有效亲喂,宝宝的吸吮有助于缓解妈妈的乳房肿胀;
②如果妈妈发烧38.5°以下,哺乳后可对乳房冷敷,缓解不适感;
③必要时,可使用吸奶器进行辅助,排出乳汁;
④必要时可使用手排奶的方法
方法:洗净自己的双手后、托住整个乳房,轻柔地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,避免用力按压疼痛处,帮助疏通乳腺管,促使肿胀减轻、消失。
06母乳的存储
妈妈因母婴分离,工作,特殊事件等,需要暂时吸奶并存储。
存储母乳注意事项:
①洗净双手,并确保吸奶器、奶瓶、母乳存储袋的清洁和消毒;
②使用单独容器收集母乳,存储的母乳量每袋不超过120ml为宜;
③存储的母乳需标明每次吸乳的日期、时间和奶量;
④吸出的母乳根据存储的目的和需求尽快冷藏或冷冻。
母乳存储的时间(见下图)
5月20日,是表白日,但这一天,更是一个被特别定义的一天——母乳喂养日。母乳喂养,是自然的给予,也是妈妈对宝宝爱的表达,但在母乳喂养的道路上,妈妈们总是面临着各种各样的困难,今日这份母乳喂养攻略,希望能对您有所帮助,也祝愿各位妈妈母乳喂养顺利。
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